Die personzentrierte Psychotherapie wurde von Carl R. Rogers (1902-1987) entwickelt und gehört zur humanistischen Psychologie. Im Zentrum steht der Mensch in seiner Gesamtheit, mit seinen individuellen Erfahrungen und seiner Fähigkeit zur Selbstverwirklichung und persönlichen Weiterentwicklung. Jener Ansatz wurde in Abgrenzung zu direktiven Vorgehensweisen (wie der Verhaltenstherapie oder Psychoanalyse) entwickelt. Die personzentrierte Therapieform basiert auf der Annahme, dass jeder Mensch die Fähigkeit besitzt, sich konstruktiv zu entwickeln und eigenverantwortlich Entscheidungen zu treffen, wenn die richtigen Voraussetzungen geschaffen werden.

Das zentrale Element der personzentrierten Psychotherapie ist die therapeutische Beziehung zwischen Klient*in und Therapeut*in. Diese Beziehung ist geprägt durch drei grundlegende Haltungen des Therapeuten: Empathie (einfühlendes Verstehen), bedingungslose positive Wertschätzung (akzeptierendes Annehmen) und Kongruenz (Echtheit und Transparenz). In einem sicheren und wertschätzenden Umfeld können Klient*innen ihre Gefühle und Probleme frei erkunden, eigene Lösungen finden und sich selbstkritisch mit ihrem Erleben auseinandersetzen. Dadurch wird ein Prozess der Veränderung und Entwicklung in Gang gesetzt, der zu Heilungsprozessen sowie einer gestärkten Selbstwahrnehmung und einem positiveren Selbstkonzept führt.

Die personzentrierte Therapie hilft Menschen dabei, emotionale Erlebnisse besser zu verstehen und als Ressource für ihre persönliche Weiterentwicklung zu nutzen. Dabei steht nicht das Symptom oder die Diagnose im Mittelpunkt, sondern die gesamte persönliche Situation der betroffenen Person. Dieses wertfreie Beziehungsangebot ermöglicht es, das in jedem Menschen vorhandene Potenzial zu entfalten, innere Blockaden zu lösen und ein authentisches, autonomes und selbstbestimmtes Leben zu führen.

Als wissenschaftlich anerkannte und fundierte Heilmethode hilft die personzentrierte Psychotherapie, psychische Belastungen zu lindern, Persönlichkeitsentwicklung zu unterstützen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

„Jedes Mal, wenn mir zugehört wird und ich verstanden werde,
kann ich meine Welt mit neuen Augen sehen und weiterkommen.
Es ist erstaunlich, wie scheinbar unlösbare Dinge doch zu
bewältigen sind, wenn jemand zuhört.“ — Carl R. Rogers